家居健康的3個健康距離

來源:      2019-06-11 11:13:56      點擊:
床的高度
一般來說床沿高度以45厘米爲宜,或以使用者膝部做衡量標准,等高或略高1~2厘米都會有益于健康。過高或過低只會給上下床帶來不便,過高導致上下不便,太矮則易受潮,容易在睡眠時吸入地面灰塵,增加肺部的工作壓力。

床的健康高度,還可通過褥面距地面高度來測算。標准是46~50厘米。這是因爲座椅的健康高度爲40厘米,坐在床上時,46厘米的床褥距地高度受壓後剛好約40厘米。 此外,枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說,成年人枕頭高度應爲15厘米,老人及兒童可稍低,嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。

選擇這種沙發時需要注意坐面的深度,過深會影響舒適感並增大起身時的難度。適當增加靠墊可有效改善這一問題。轉角沙發 愛依瑞斯

沙發高度
單人沙發,坐前寬不應小于48厘米,小于這個尺寸,人即使能勉強坐進去,也會感到擁擠。坐面的深度應在48~60厘米範圍內,過深則小腿無法自然下垂,腿肚將受到壓迫;過淺,就會感覺坐不住。坐面的高度應在36~42厘米範圍內,過高,就像坐在椅子上,感覺不舒適;過低,坐下去站起來都會感到很困難。

雙人或三人沙發的坐面高度與單人沙發的坐面高度標准一致,坐面寬度則有相應變化。三人沙發每個人的坐面間距以45~48厘米爲宜,雙人沙發的坐面間距可以更大,一般爲50厘米,視使用者胖瘦而定。沙發扶手一般高56~60厘米。如果沒有扶手,而用角幾過渡的話,角幾的高度應爲60厘米,以方便枕手或取物。

沙發靠背高度是根據腰椎曲線來設計的,腰部以上1/2處有支撐點才能讓身體感到舒適。雙人沙發 DUVIVIER

電視櫃高度
電視櫃的高度應使使用者就坐後的視線正好落在電視屏幕中心。以坐在沙發看電視爲例——坐面高40厘米,坐面到眼的高度通常爲66厘米,合起來是106厘米,這是視線高,也是用來測算電視櫃的高度是否符合健康高度的標准。若無特殊需要,電視櫃到電視機的中心高度最好不要超過這個高度。

如果挑選非專用電視櫃做電視櫃用,70厘米高的櫃子爲高限。以29英寸的電視爲例,機箱高60厘米,櫃子高70厘米,加在一起是130厘米,測算下來屏幕中心到地的高度約爲110厘米,這個高度剛好符合正常收視的健康高度,如果選用的櫃子高于70厘米則中心視線一定高于這一標准,容易形成仰視。

根據人體工程學原理,仰視易使頸部疲勞,損害頸椎健康。臥室電視櫃的健康高度視床的高低可沿用這一測算辦法。